Uzman Klinik Psikolog Kerime Begüm Özkaya, havaalanların kapanması nedeniyle insanların depresyon ve anksiyete problemlerine yakalanabileceğini söyledi. Ayrıca bu koşullar altında kişilere sinirlilik ve öfkeli tepkilerin ortaya çıkabileceği konusunda uyarladı.
Ülkede yaygınlaşmış karlı ve yağmurlu hava koşulları, bireylere negatif bir etki yaratmaktadır. Genellikle güneşli hava şartlarında insanların enerji dolu ve neşeli olmasını sağlayırken, karanlık ve nemli atmosferde bu duygusal durum tamamen değişebilmekte. Özellikle erken saatlerde uyanıp aktivitelerine başlamayı zorlaştıran, mesaiye veya sınıflarına katılmaktan kaçınımayı tercih eden, arkadaş çevresinden ayrılma eğilimleri görülmektedir. Bu benzeri eylemsizlik ve izole yaşam alışkanlıkları, uzun süre içinde depresif ve kaygı hastalıkları gibi ciddi ruhsal sağlık problemlerinin oluşmasına neden olabilir. Hakkındaki görüşler sunulan Profesör Psikolog Şefika Emine Ağaç, havanın gecikecek olması sebebiyledeki kişinin motivasyon düşmesi sonucunda yaşanan çeşitli psikolojik gerilikleri vurgulayarak, bunların önüne geçmeye yardımcı olacak şekilde gündüz aydınlatmasının altında yapılan yürüyüşlerin faydalı olduğunu dile getirdi.
"Huzursuz ve kederli hissediyorlar"
Kerime Begüm Özkaya, insanların kapalı havalardan pek bir şey yapmamaktan şikayet ettiklerinden bahsettirerek şunu vurguladı: Havaların kötüleşmesiyle birlikte insanların ruh halinin de olumsuz yönde etkilendiğini görüyoruz. Bilindiği üzere, güneşli havada insanlar genellikle daha canlı ve neşeli hissediyorlar. Ancak kararmış hava durumunda ise herkesin depresif, endişeli veya üzgün olduğunu fark ediyorum; hiçbir şeye el atılmayı arzu etmiyorlar bile. Uyanıp işyerine gitmeye ya da günlük faaliyetlerine devam etmeye hevesleri yok. Evden dışarı çıkmadan sadece içeride kalma eğilimi gösteriyorlardı. Bu tür davranışlar kişisel olarak çeşitli duygusal problemlere yol açabilir. Bunlar arasında depresyon ve anksiyete bozukluğu bulunur. Ayrıca bu durumu sürdürdüğünde diğer insanlarla olan mesafeyi artırarak farklı sosyal sorunlarına düşebilmekteydiler. Bu yüzden bize göre, guneseye cok az 5-10 dk sürecek şekilde disari cıkısını ve yürüyüshü teklif ediyoruz. Guvenelim ki bu sure boyuncasina adalete hormone cok miktarda esiri gelmis olacaktır. Eger calisma zaten yoğunsa, en azindense isi basina gidince ufak ara vermeli ve guclendirici içecegi saglamalidir ki kisisel haz almasinda rol oynar.
"Öfke ve sinir yapabilir"
Özkaya'nın belirttiği gibi, bireylerin psikolojik açıdan daha iyi bir halde olabilmeleri için bazı adımları atmaları gerekli: Dostlarıyla buluşmalarını sürdürebilecekleri, ailenle arasında daha fazla zaman geçirme fırsatlarını değerlendirebileceği ve ilgi alanlarına odaklanarak aktif yaşamanız önemlidir. Kapalı havalardır ki bunlar bizim ruh hali üzerinde etkilidir; ancak herhangi bir hava koşuluna bakılmaksızın, kişinin zihni onu nasıl algılama şekline göre duygusal durumu değişkenlik gösterebilir. Kendimize iyilik sağlamak adına yapacağımız şeyler sayesinde, karanlık havada yaşadığımız durgunluktan dolayı pek çok sorunu dengeleyebileceğimizi düşünüyoruz. Kişiler genellikle sinirlenmiş veya öfkelenmiş hissedebilirler. Ancak tamamen açıklayamadığımız bir şekilde havadan kaynaklandığı söylenemez. Yani, hava sakinleşse bile kişisel eğilimin kişi kendinden bağımsız olarak davranmasına neden olduğu bir şeydir.
Vatandaşlar kapalı alanlarda psiko-lojiyel olarak bir düştü duyduklarını ve daha depresif hissettiklerini belirttiler.